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北京赛车龙虎规则|山药怎么吃好吃 山药芡实薏仁粥咋做

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pk10冠军号码最大遗漏www.tjjrk.com,不过对于不追求音质的一般用户来说,自带耳机也足够了。  新华社重庆6月16日电(记者刘恩黎)中宣部16日在重庆召开“培育良好家风,践行核心价值”现场交流会,强调要深入学习贯彻习近平总书记重要讲话精神特别是关于家风家教的重要论述,着眼深化社会主义核心价值观学习教育实践,大力培育和传承良好家风,扎实推进家庭美德建设,让社会主义核心价值观在家庭生根、在亲情中升华。

【原料】

150克芡实、150克薏仁,75克素肉、75克山药。

【调料】

少量的盐。

【做法】

1.将芡实和薏仁放进清水中洗干净,然后浸泡一个小时左右;然后将素肉和山药也洗净,泡软,为后面的切成片状做准备。

2.将锅中注入适量的水,将芡实和薏仁放进去,大火煮熟,然后改成小火,直至煮烂,之后将素肉和山药也放入锅中,大约煮5分钟左右,再放入少量的盐就可以了。

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【功效】

山药薏米芡实粥的排泄作用非常的强,会促使体内大量的排便和排汗,这样,湿热就不会聚集在人体内,也就不会造成人体的肿胀而引起不适。

另外,山药薏米芡实粥的成分:薏仁油的主要作用是止疼、消炎、解热,并可以有效的抑制癌细胞的增长。

此粥虽然在四季都适合饮用,但是夏季饮用是最佳的,因为此粥具有锁水塑身的功效。而材料中存在着各种的纤维素,还能够清理肠胃,减少食欲,是夏季减肥的良药。

山药则属于蔓性草本,雌雄并不在一起生长,而野生的山药也被称之为“野山药”,也可以称之为土山药,相比较之下,野生的山药的味道会更好一点。

山药一般是长在地下的块根部分用药,一般是白的,但是有些时候也会呈现紫色,它的藤是紫色的,茎也非常的细,会缠绕着其他的生物生长,叶子是心脏形状的,叶子间会有淡绿色的小花开放,花呈穗状。在南台湾地区,山药的生长是最好的,经常会有大量的山药出口。

山药的味道甘甜,并且是没有毒的,入脾、肺、肾三经,山药中的成分也非常多,其中有氨基酸,淀粉,蛋白质以及多种维生素和多种微量元素。

同时,山药还是一种药材,它具有益气补脾、消化滋补等作用,并且对缓泻祛痰有很大的帮助。不仅如此,山药还有美白的功效,若是长期服用,就会使皮肤变得光滑细腻。

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芡实性味甘平、无毒。归经:入心、肾、脾、胃。

薏仁也可以称作为薏苡仁、苡米、苡仁,也是中药的一种,而且这是一种在生活上非常常见的物质,味道甘淡,属性微寒,有利水消肿、清热解毒等,是生活中很常见的一种利水的药物。

薏仁含有非常丰富的蛋白质,同时也含有一些维生素B1、B2,而这些物质的主要作用就是让皮肤光滑,也可以有效的减少脸上的皱纹和色斑,若是长期饮用,就可以起到消除雀斑,减少暗沉,光滑皮肤的效果。除此之外,薏仁最主要的作用就是能够帮助人体进行新陈代谢,对利尿和水肿也起着相当大的作用,因此也被当做是非常好的节食药品。

【食用注意】

山药薏米芡实粥具有健脾固肾的功能。主要治疗小便不尽、久泻不止,湿痹症状。但是,若是大小便不通畅,那就不要食用;婴幼儿禁止食用。虽然山药薏米芡实粥有助于健脾,但是味道苦涩,不利于消化,所以若是食用过多很容易伤害胃,婴儿的胃就更容易被伤害。

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