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护养身材离不开酒酿蛋和红豆汤

关之琳认为其身材凹凸有致的饮食秘诀为两种小甜点,一个是酒酿蛋,一个就是红豆汤。这两种甜品制作起来非常特别方便。女人每个月都会有固定经期,比较容易贫血,酒酿蛋中含有大量蛋白质,对于女性关心的胸围有令人意想不到的功效;而红豆汤可以帮助女性适时补充流失的营养。

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促进消化,促使代谢正常

关之琳认为皮肤的好坏和肠胃的消化功能有着直接的联系。“假如消化系统比较好,那就表示你的身体状况至少大半以上没有问题。”因为我们不管吃得多么健康,总有些不好的物质沉淀,就会造成身体的负担,适时地将这些物质排放出去是非常重要的。

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多喝汤,用黄瓜敷脸

关之琳爱喝富含蛋白质、B族维生素、食物纤维的汤,因为这样能够有效清理肠道环境,帮助排出有害毒素。此外,从小关之琳就用黄瓜敷脸,黄瓜又名青瓜。《本草纲目》里将其称为胡瓜,说它可“润肺燥,降火。治咳嗽,涤痰结,利咽喉,消痈肿疮毒”。用黄瓜敷脸不但可以美白,还有很好的祛斑效果,这花了关之琳不少的精力和时间,但正因这种投资赢来今天的高回报,这也是非常值得的。

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拒绝油腻,少吃含淀粉的食物

和一般人认为的一样,素食类、油炸类食品关之琳通常不吃;另外,生冷的食物,如发酵性食品,馒头、面包等容易导致发胖的食物也都不吃;在喝饮料方面,红茶和咖啡都含有对美容不利的咖啡因,她都尽量少喝,如果要喝则以奶茶、绿茶代替,有时还以新鲜自然的果汁或温水当饮料。

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好吃好睡,作息要规律

根据关之琳自己的说法,规律的日常生活作息是保持美丽最基本的一环,也是特别重要的一环。她认为与其听信一些小道消息去买那些所谓的养颜美容的补品,倒不如实际一点,将追求美丽的行动落实到日常生活中。

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让身体器官得到休息

关之琳并不赞成借助外力的方式来达到这样的目的,她觉得必须让身体自己去做这件事,那才合乎自然。除了饮食、作息正常外,平时要多吃一些比较容易消化的食物,睡前3~5小时最好不要吃东西,保持睡眠阶段的空腹状态,让身体器官休息一下。一旦身体机能运作正常,新陈代谢顺利,皮肤自然水润光泽,保养品也就可以丢掉一部分了。

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多吃钙质和维生素食物

另外,关之琳认为发质也是可以通过饮食来加以调整的,除了基本的发质保养,还就是应该多吃含钙质和其它维生素丰富的食物,如小鱼、海带等等。就是通过这些生活中细致的保养,才使得关之琳如此的美丽。

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所以严谨、规律的饮食与作息是比不可少的。看了关之琳的驻颜绝技之后,你有收获吗?那种岁月仿佛鸟儿在天空轻盈飞过一般了无痕迹的美丽你是否也想拥有呢?你是否能做到,就看你追求美丽的决心了。

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